Nghe Gs dược học Ignarro Nobel 1998 nói về Nitric Oxide cho tim mạch khỏe mạnh

May 11, 2011 1:10 AM Trong khuôn khổ đợt tập huấn ngồi xuyên suốt 2 ngày X 10giờ/ngày trong hội trường BITEC, thích thú nhất là được trực tiếp nghe Gs dược học Nobel nói về Nitrogen oxyd, đề tài được đánh giá là presentation có hàm lượng khoa học cao nhất.

Trước tới giờ, cứ hiểu đơn giản rằng NO làm cho giãn nở mạch máu, giúp cho máu chảy về nhiều hơn, tưởng đâu chỉ có 1 mục đích đó thui, Cuốn sách NO Cho hệ tim mạch khỏe mạnh nằm trên kệ khoảng gần 1 năm nay mà chưa có dịp nghiên cứu tới, cũng vì người giới thiệu đẳng cấp kém quá. Đợt này ngồi trực tiếp tác giả công trình nói, giúp mở rộng kiến thức về NO, quý giá biết bao !
Ở VN thì hông biết bao giờ mới có dịp gặp gỡ !

Ts. Ignarro có những đóng góp đặc biệt dành cho khoa học, ông được công nhận Giải Nobel Y Học năm 1998 cho việc khám phá ra Oxít Nitric và những lợi ích của nó đến cơ thể con người.

VAI TRÒ CỦA NITROGEN OXYD:

NO có tác dụng rõ rệt trong việc mở rộng mạch máu để tăng dòng chảy của máu, đưa ô-xy và các chất dinh dưỡng vào tế bào cơ, điều khiển lưu lượng máu đến từng phần của cơ thể.

Chính sự hiệu quả của cơ chế lưu thông máu và các chất dinh dưỡng trong cơ thể sẽ giúp các cơ bắp căng chắc, giúp cho việc chuyển hóa năng lượng ổn định hơn, mang lại sức chịu đựng bền bỉ với khả năng phục hồi tốt hơn.

NO là thành phần trọng yếu trong việc điều tiết máu và các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tim và các mô của toàn bộ cơ thể, tạo cơ sở vững chắc cho huyết áp của cơ thể luôn khỏe mạnh, nhất là khi kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với tập thể dục đúng cách.

BA CÁCH BỔ SUNG NITROGEN OXYD HIỆU QUẢ:

   1. Sử dụng thường xuyên các loại thực phẩm có tác dụng kích thích quá trình tạo ra NO như: đậu nành, hạnh nhân, yến mạch, các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá thu...
   2. Sử dụng các thực phẩm bổ sung có chứa L-arginine - chất mẹ sản sinh ra NO.
   3. Việc tập thể dục đều đặn sẽ giúp lượng máu lưu thông mạnh, kích thích nội mạc tạo ra NO và tăng cường việc tổ hợp ra các loại enzyme có thể chuyển đổi thành arginine NO.

Song song với việc tăng cường NO, hạn chế các yếu tố có tác động xấu đến quá trình tạo ra NO trong cơ thể như các chất béo bão hòa, các cholesterol xấu và trans fat là những “sát thủ” chuyên nghiệp đối với nội mạc thành mạch máu - cơ quan sản sinh ra NO.

Như vậy là quá rõ, được nhìn, được nghe và hiểu biết hơn vấn đề.
Việc còn lại là nổ lực nhiều hơn nữa để put it into action, thực hiện được mục tiêu mới gọi là Mr. D...

Tròn tuổi 33 - Được - Mất - Bại - Thành. Ngoãnh mặt nhìn đời như giấc mộng

May 2, 2011 5:48 AM

Ngoãnh mặt nhìn đời như giấc mộng,
"Được, Mất, Bại, Thành" bỗng chốc hoá hư không
Sáng sớm thương cha
Nợ cha một sự nghiệp
Chiều tà nhớ mẹ

Nghề manager - với quyền được nói và đặc ân là không nên nói

Feb 20, 2011 5:46 AM Bắt đầu bằng chữ P thứ nhất trong số 5P của nghề này

Pay Attention: Chú ý những việc quan trọng
Phải chú ý đến những việc quan trọng nhất. Tất nhiên, nếu bạn là người cầu toàn, bạn sẽ khó làm được điều này.
Chú ý lúc bạn viết hoặc bạn nói. Trình bày thông điệp chính phải kỹ lưỡng. Đừng đánh giá thấp việc bắt chước. Bắt chước làm cho bạn nhớ và nhớ khiến bạn hành động.
Hãy chú ý vào những sự gặp gỡ tình cờ. Đây là lúc thích hợp để nói về nhiều chuyện và hỏi những câu hỏi mà quan trọng. Sự tình cờ đôi khi mang lại những hiệu quả lớn lao.
Hãy tổ chức, sắp xếp ngày làm việc, cách truyền thông, cấu trúc của tổ chức, hệ thống khen thưởng và tất cả những thứ quan trọng và hãy thường xuyên làm như vậy.

Quyền là được nói lên chính kiến của mình, quyền là quyết định của mình được người khác nghe hoặc thực thi và quyền là được tham vấn cho hành động của thuộc cấp.
Thông điệp muốn truyền đạt phải được trình bày kỹ lưỡng và dĩ nhiên phải được prepared cautiously priror to speaking mà văn hóa Á đông gọi là uốn lưỡi 7 lần.
Vesus cái nghĩa vụ là tối thiểu hóa các mistakes trong các truyền đạt đó. Everyman has his faults or No man without fault. Do vậy vấn đề là khống chế cái output để cái input hoàn chĩnh hơn nhằm giúp cho cái process hoạt động hiệu quả, ít sai sót unexpectedly and beyond the control.

"VÔ ĐA NGÔN - ĐA NGÔN ĐẠI BẠI" - Khổng tử

Talking too much may get oneself in troubles, tương tự như tình huống "đôi khi lắm tiền chưa chắc đã hay". Rốt cuộc để đạt được mục tiêu gì ? or else, chỉ để người khác dèm pha. Nói nhiều sẽ được người khác săm soi nhiều, tình huống trái lại không cần nói nhiều mà vẫn đạt được mục đích như vậy, là comment: Miệng nói mà não chưa chưa kịp vận động, phát ngôn mà không biết nghĩ suy, khiếm khuyết/thiểu năng trong nhận thức !
Câu trả lời ngắn gọn là đủ "Khôn ngoan khi biết đặt câu hỏi với những người thông thái và im lặng trước những người ba hoa" - Saul
"Wise man speak because they have something to say; Fools because they have to say something" - Wisdom quote by Plato
Always have something to say! and to say the right thing at the right time – all the time !
Old english proverb: A man is known by his friend. Thành quả cho cuộc viễn chinh không mệt mõi của thanh quản là gì ? Close friend của người đó có được là bao, chất lượng có khích lệ ?
Cái ông SWOT hiện diện trên phương diện:

1. S-strength: Nói là braistorm, nói là outsourcing, nói là command, nói là request, nói là assign a task for somebody, nói là absorbent vào đầu óc ai đó.
2. W-weakness: Nói linh tinh nhãm nhí thì phá sản cái tiền đồ gầy dựng. Người ta absorb nững thứ trái tai, có lúc nó sẽ được feedback lại nguy hiểm theo cấp số cộng hoặc nhân.
3. O-oppotunities: Cái cá nhân được thể hiện năng lực được đánh giá, vấn đề là hàng tỷ cái neuron được khai thác như thế nào ?
4. T-threatening: Chịu trách nhiệm trước những sự định đoạt, đằng sau 1 quyết định là cả 1 hệ lụy, là cả một hệ thống phải vận hành. Một dự án được triển khai sai phương pháp thì kết quả có khi là giá trị null.

Be cautious and đừng để được mệnh danh là con nít nhiều tuổi.
Thành bại là quá trình transform từ thách thức thành cơ hội, tùy theo cách tôi luyện riêng của mỗi con người!
Phương châm sống là:

• TROUBLE IS A FRIEND - Gian khổ là bạn đường
• và Người iu tui nàng tên là công việc

Thuyền con lèo lách trong khe rạch nhỏ, vụng chèo mà khéo chống, cũng xong.
Thuyền to căng buồm điều hướng trong làn sóng dữ để ra khơi.
Giữ vững tay chèo, mọi difficulties đã rồi cũng sẽ qua, mọi sự xuất hiện và biến mất đều có lý do riêng của nó, mọi ngẫu nhiên đều không ngẫu nhiên. Không phải chỉ có cái tất nhiên mới đóng vai trò quan trọng mà cả tất nhiên và ngẫu nhiên/đương nhiên đều có vai trò quan trọng.

Mọi cảm xúc đến từ ngoại yếu tố nên được kiểm soát và điều tiết, phân phối lại, thận trọng trước những ngụy biện của sự mượn danh nghĩa.

Bùn ư ? Bực ư ? Loss oneself ư ? Fully stress ư ? Upset ư ? Arrogant ư ?

Leave it/them out, Get rid of all the mess ! Chaos will be ruined and the new order will be re-established in new form in a new time !
Vận mệnh chỉ có 1 và có quyền sỡ hữu: Quyền chiếm hữu + Quyền sử dụng và Quyền định đoạt.
Đừng để tri giác bị đánh lừa bời cảm giác nhất thời
Tại sao lại để người khác định đoạt xúc cảm của mình ?

5P cho người quản lý

1. Pay attention – Chú ý tới những điều quan trọng

Là một người quản lý thì công việc của bạn là quan tâm tới tất cả mọi thứ và chú ý tới những điều quan trọng. Nếu bạn là người cầu toàn thì đây là điều khá khó khăn để thực hiện bởi bạn sẽ không chỉ muốn chú ý tới những điều quan trọng mà còn muốn tất cả mọi thứ phải hoàn hảo. Thực tế đây là điều không thể! Chúng ta đều biết rằng thời gian, tiền bạc, sức lực và con người là có giới hạn vì thế bạn phải tiếp cận những điều to lớn trước khi đi vào tiểu tiết.

2. Praise – Khen ngợi

Khen ngợi là một công cụ mạnh mẽ trong quản lý. Lời khen ngợi cũng giống như món quà cho kết quả làm việc tốt. Nó còn có tác dụng giải tỏa áp lực và thúc đẩy tinh thần làm việc của nhân viên. Vì thế đừng ngại ngần khen một ai đó khi họ làm tốt công việc của mình.

3. Punish – Khiển trách

Ngược lại với khen ngợi là khiển trách. Những điều tốt đẹp thì đáng được khen ngợi còn những điều sai trái thì đáng nhận sự khiển trách. Khiển trách là một trong những cách hiệu quả để chấn chỉnh hoạt động của nhân viên, tuy nhiên người quản lý cũng cần phải cẩn trọng khi sử dụng. Khi nhận lời khiển trách về một hoạt động cụ thể thì họ sẽ dừng ngay hoạt động đó. Nhưng theo sau đó có thể họ cũng sẽ dừng cả những hoạt động khác nữa do ảnh hưởng của áp lực tâm lý. Chính vì vậy, cần phải cân nhắc mức độ và kết quả của lời khiển trách trước khi đưa ra.

4. Pay – Trả công xứng đáng

Trả công là một cách khen ngợi “hữu hình”. Đừng nghĩ rằng chỉ có cách trả công bằng tiền bạc bởi vẫn còn nhiều cách hiệu quả khác như: thời gian nghỉ phép, sự công nhận bằng lời nói, lựa chọn nhiệm vụ, món quà nhỏ hay các phục lợi khác. Trả công sẽ giúp nhân viên làm việc nhiệt tình hơn, trách nhiệm hơn và hiệu quả hơn.

5. Promote – Thăng chức

Một nhân viên mang lại tất cả những gì bạn mong đợi thì chắc chắn họ sẽ có cơ hội được bạn cân nhắc đưa lên một vị trí cao hơn. Bất kỳ ai cũng muốn được công nhận sự nỗ lực và cũng muốn kết quả của họ được đánh giá cao. Tất cả kết quả tốt sẽ được thừa nhận bằng lời khen, bằng trả công và bằng sự thăng tiến. Thăng tiến là phần thưởng cao nhất dành cho một nhân viên ở trong tổ chức vì thế ai cũng nỗ lực hết mình để đạt được. Người quản lý sử dụng công cụ này thích hợp có thể tạo nên sự cạnh tranh lành lạnh trong công ty.

Một trong những lời khuyên dành cho những nhân viên mới vào một công ty đó là: hãy lắng nghe đồng nghiệp nói về những người đã được thăng chức; xem lý do họ được thăng chức là gì và điều đó sẽ nói lên tất cả về cơ chế thăng tiến ở công ty. Là một người quản lý, bạn chắc chắn phải hiểu rõ điều đó hơn ai hết. Khi cân nhắc một người nhân viên lên làm chức vụ cao hơn sẽ quyết định đến tương lai và cả hình ảnh của công ty. Vì thế cần phải sáng suốt trong hành động của mình.

Niềm vui 2010 là đội ngũ nhân sự-Họ đi và đến nơi mà họ thuộc về

Jan 30, 2011 12:49 AM

Trả lại Cesar những gì của Cesar
hay nói cách khác
Những gì không của Daniel thì đừng giữ lại cho Daniel

Bợm nh thời @ trong lớp vỏ bọc công nhân cổ trắng

Một năm với những điều chĩnh mang tính chiến lược, kẻ đi người đến. Có thể xem đó là kết quả tích cực của quá trình chọn lọc tự nhiên, nói theo học thuyết tiến hóa của Darwin. Ngoài sự mong đợi, sự có mặt của new staff là điều rất đáng khích lệ, hứa hẹn xây dựng một đội ngũ nhân sự mang đậm phong cách.
Những ngày đầu bước vào môi trường doanh nghiệp, suy nghĩ thật sự khủng hoảng về quản trị nhân sự. Mỗi con người một cá tính riêng, like and dislike, rũi như phải quản trị phải một tập hợp mà dislike >> like thì phải gọi là nỗi ám ảnh, thuở ấy, đứng giữa một thách thức không biết cách chi để có thể liên kết và điều phối các cá thể trong dân số mẫu mà hình như sự đánh giá con người lúc đó không được open, phán xét ở nhóm không thích nhiều hơn nhóm ưa thích (sao cay cú thía hông bít !).
Things have been changing !
May mắn hay là sự adjustment cá nhân để thích nghi với vị trí, vai trò và  điều kiện làm việc ?
Sự đánh giá ít nhiều thoãi mái và nhìn nhận vấn đề open hơn, tổng quát hơn.
Quên đi 2 chữ tuyệt đối bởi vì Albert Enstein chỉ phát hiện ra thuyết tương đối thui !
Chưa phải là tối ưu nhất nhất, mà là tốt nhất có thể có.

R&D and Management

Những đợt inteview làm phong phú thêm tính cách cho tập thể. Mỗi cá nhân có những strong points và weak points riêng, nhưng nhìn chung, sự assessment of qualification of applicants là tương đối đáng tin cậy, từ đây tự tin hơn về sự phán xét cá nhân, sai số phân tích chưa đến mức độ phàn nàn.
Khép lại một năm, hoàn thành vai trò đạo diễn cho các dự án gai gốc. Trân trọng sự nổ lực của các cộng sự mới, các bạn đã hết sức tích cực, nổ lực, cố gắng, sâu sắc, thông minh, cởi mở và hòa nhập.

 
Tuy nhiên, không tránh khỏi complaints về sự thiếu tập trung và chưa định hướng rõ của  age U30, thành ra việc sử dụng thời gian chưa thực sự ý thức, thời gian lao động hữu ích chưa như mong muốn.
Vấn đề còn lại là mong muốn sự trưởng thành hơn nữa để đội ngũ thực sự là 1 mũi nhọn.Nói theo Tam quốc chí, khi núi sông cát cứ chia làm ba, để là một khối vững mạnh cho mục tiêu thống nhất, giá mà Hán Trung Vương hội tụ được sức mạnh của ngũ hổ tướng quân: Triệu Tử Long, Trương Phi, Quan Vũ, Mã Siêu, Hoàng Trung.
Lời tự nhủ cá nhân và nhắn nhủ: Dù phải deal with trouble ra sao đi nữa, try the best you can, chính những problems là thuốc thử và/hoặc là chất xúc tác để mọi thứ trưởng thành hơn, giúp cho neuron vận động tích cực hơn gọi là trui rèn trong lửa đỏ hoặc là mài sắc tư duy, bởi vì trong số 5-10 tỷ neron, chúng ta chỉ mới sử dụng khiêm tốn khoảng 1 tỷ trong số đó thôi.

Học tư duy của con sói trước chùmnho,nếu là con bò thì vườnnho bị nghiền nát rùi

Jan 10, 2011 11:09 PM

BÀI HỌC TƯ DUY SỐNG TÍCH CỰC CỦA CON SÓI TRƯỚC CHÙM NHO,
NẾU LÀ CON BÒ THÌ NÓ ĐÃ NGHIỀN NÁT GIÀN NHO CỦA JEAN DE LA FONTAINE RỒI

Sau mấy ngày dầm sương chuẩn bị thi lên đay đệ nhị cấp và
Sau 2 ngày liên tục dãi nắng ngoài sân quầng vợt
Sang tuần mới thì cái sức đề kháng nó bị mấy con siêu vi knock out làm cho cái thân nhiệt nó phát triển liên tục.
Physical activities thì phải slow down drastically, Còn 1 trong số 10 tỉ neuron của cái bộ não thì thảnh thơi để suy gẫm, nhất là về La Fontaine, về mấy cái philosophy và về mấy câu chuyện fables."Thấy chùm nho mọng trên giàn
Cáo tìm mọi cách hái ăn đỡ thèm
Nhảy lên tụt xuống mấy phen
Bực mình chẳng được, cáo bèn chê bôi:
-Nho còn xanh quá đi thôi… "

Ông ấy thật thâm thúy khi chọn con cáo làm trung tâm. Tại sao trong hàng triệu giống loài vô sinh và hữu sinh trong tự nhiên ông lại chọn con sói để phản ứng trước giàn nho. Bởi vì đấy là con cáo, mưu đồ và xảo nguyệt, nhưng xét về chỉ số IQ thì phải thừa nhận nó thuộc động vật tiến hóa trong các loại động vật thuộc Họ Chó - Bộ Ăn Thịt - của Lớp Thú.

Kết quả của câu chuyện là con cáo chọn chiến lược từ bỏ.
Người đời viện dẫn câu chuyện trên để chê cười cho con cáo !
Con cáo đáng chê trách sao ? Không hẳn !
Xét trên phương diện tư duy sống tích cực thì đó là giải pháp khôn ngoan - smart choice.
Con cáo biết tự lượng sức mình, đánh giá mục tiêu một cách khách quan đồng thời phán xét được nội lực thực tế của mình, từ đó đề ra một phương án khả dĩ, quyết định triển khai Chiến lược từ bỏ rồi chọn Chiến thuật tối thiểu hóa tổn thất.
Cheer cho con sói !

Nếu như Fontaine chọn con bò thì xu hướng đã diễn biến rất khác. Biđát hơn nữa hổng biết chừng. Để nguôi cơn hỏa ngục cuồng nộ, con bò có thể đã cày nát giàn nho đỏ thắm thơm tho ngọt ngào.
Hoặc so với con chó tham lam trong 1 câu chuyện khác, vì muốn tranh giành 1 miếng mồi to hơn (nhưng không phải của mình) mà con chó phải nhảy xuống dòng sông nước xiết để rồi vừa không nhận diện được kẻ thù vừa bị mất phần xương thuộc quyền sở hữu của mình.
Con cáo lặng lẻ bỏ đi chưa chắc mọi việc đã chấm dứt. Nếu alive, Fontaine chắc hẳn sẽ viết tiếp episode 2 phù hợp với xu thế quản trị chiến lược thời hội nhập:
Ngày dài nối tiếp nhau, con cáo vẫn qua lại bên giàn nho.
Cố giằng nén uất ức tuôn trào, nó chuyển kế hoạch của dự án thành dài dạn.

MỘT CHỮ NHẪN THÔI, ĐÃ PHẢI HỌC CẢ 1 ĐỜI.

Kiên trì cho đến
Một ngày kia, con cáo nhảy cao hơn, con cáo trèo tốt hơn, hoặc lý thuyết hơn chùm nho nặng trĩu và xà xuống thấp hơn, con cáo sẽ accomplish cái long-term project của mình rồi ngồi đó summary và tha hồ viết conclusion, inference,etc. and reports.
Một diễn biến khác của thời cuộc:
Con cáo lê chân mệt mõi ra khỏi khu vườn, không nhảy nhót hoặc kêu gào chi hết, cố bảo toàn từng ấy calories tích lũy của mình.
Next land is, một khu vườn đào, dâu, lê, táo... gì đó cũng nên
Why not ?
Đó là vận dụng hiểu biết về ma trận SWOT để transform cái Thách Thức thành Cơ Hội.

NGHĨ KHÁC - ĐÓ LÀ PHƯƠNG PHÁP LUẬN GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ

Le renard et les raisins Certain renard gascon, d'autres disent normand, Mourant presque de faim, vit au haut d'une treille Des raisins mûrs apparemment, Et couverts d'une peau vermeille. Le galand en eût fait volontiers un repas ; Mais comme il n'y pouvait atteindre : " Ils sont trop verts, dit-il, et bons pour des goujats. "

Con sói và chùm nho Chó sói kia ở nơi rừng ấy Đương đói lòng lại thấy giàn nho! Mấy chùm vừa chín vừa to Nước da đỏ thắm, thơm tho ngọt ngào Cậu Sói cũng ước ao được bữa Nhưng giàn cao không với đến nơi Chê bai Sói lại được lời: - Nho xanh chẳng xứng miệng người phong lưu

Qua câu chuyện, có mối liên quan đến Triết lý và Tư duy, người ta lại thắc mắc tại sao là chú ếch Ping ?! có chăng sự liên hệ với câu "Ếch ngồi đáy giếng"